La manera más rápida de construir músculos duros de forma natural

tejido muscular de estructura sin esteroides puede ser extremadamente difícil. La realidad extrema es que la mayoría de las versiones de la aptitud física, los constructores del cuerpo, y también los actores de cine complementar su formación con medicamentos. Y esto hace que sea extremadamente fácil para que puedan preparar la masa. Usted ve, los esteroides anabólicos ajustar sus grados agente hormonal y se conectan directamente con las células de la masa muscular para aumentar la síntesis de proteínas del músculo masa sana -, así como esto aumenta drásticamente sus precios de crecimiento muscular.
Sin embargo, hay una gran cantidad de efectos secundarios desfavorables a que toman esteroides, de la agresión y el acné corto plazo a daños cerebrales duraderos y fabricación de la testosterona también paralizado. La información relevante es que todavía es posible construir el tejido muscular de alta calidad como un elevador totalmente natural. Simplemente toma un poco diferentes de aproximación (y también algo mucho más paciencia). Prepárese, debido al hecho de que va a aprender específicamente cómo cargar rápidamente en la masa.

Adelgazar antes de masa de hasta

El primer paso es reducir y adelgazar (antes de obtener el peso así como la masa hacia arriba). Mientras que los esteroides le permiten cargar de manera efectiva en la masa y triturar la grasa, independientemente de su porcentaje de grasa corporal, es una historia diferente como un elevador totalmente natural.

¿Por qué? Normalmente conseguir la inclinación mejora la testosterona

Los estudios de investigación revelan que los niveles más altos de grasa cuerpo están conectados con grados más bajos de testosterona y también disminuyó el nivel de insulina de la sensibilidad. Pero también ellos confirman que es posible mejorar su testosterona (así como su sensibilidad a la insulina), simplemente mediante la reducción de su porcentaje de grasa corporal. Esta es considerable, porque ambas cosas juegan un gran trabajo en el proceso de culturismo.
Usted ve, grados más altos de testosterona (así como sensibilidad a la insulina impulsado) a la vez causa mayores precios de la síntesis de proteínas musculares. Además de esto implica que se obtiene para construir el tejido aún más musculoso. me dejó expresar esto de otra manera, si no tiene buen sentido: Al llegar magra, su cuerpo llega a ser más fiable en la construcción de masa muscular. Por cada libra de peso corporal que se obtiene, más de lo mismo habrá de tejido muscular y también menos de la misma será sin duda la grasa (en lugar de cuando se está en un porcentaje de grasa corporal más alto).

Lo cual no es la única razón para levantarse inicial de Lean

Todos nosotros queremos mirar, gran vista. Y el truco para mirar excelente desnuda está siendo magra. Sí, es así mismo la intención de tener la masa muscular de calidad superior. Sin embargo si está cubierto por una gruesa capa de grasa, usted sigue siendo mosting probable que aparezca como el betún. Al obtener magra, que esencialmente deshacerse de esa capa de grasa y revelar su significado tejido muscular. Además, si usted no es absolutamente tan grande como usted desea ser, seguramente todavía se ven excelentes.
Así que por la tala de un principio, se obtiene la satisfacción de verse bien rápido, en lugar de retrasar la gratificación que durante meses y también meses de adquirir más volumen y mirando gordito. Y también, la construcción de músculo lleva más tiempo que la reducción de grasas. Nuestros cuerpos no son simplemente natural eficaz en la carga de la masa más rápido que la mitad de una libra cada semana (lo mejor.). No obstante, se puede reducir la grasa tan pronto como una semana sin perder libras de músculo en el proceso.

Así específicamente cómo magra ¿Debo obtener?

Así que ahora Lo más probable es preguntando: Ok sorprendente, sin embargo cuán delgado Qué necesito para obtener? Excelente preocupación. No hay una mejor respuesta aquí, sin embargo, yo creo que debe bajar a la grasa corporal alrededor de 12-15%. Para muchas personas, esto sin duda le permitirá maximizar sus niveles de agente hormonal, así como lucir bien desnuda, sin privar por su cuenta o correr el riesgo de establecer un problema de alimentación.
Usted ve, el más delgado que obtenga, el mucho más Usted tendrá que limitar sus calorías con el fin de mantener la quema de grasa y también la reducción de peso. Así como una vez que se acerque con respecto a la grasa corporal del 10%, esto puede convertirse en un proceso incómodo. En mi punto de vista, no hay ninguna razón para someter por su cuenta para que el dolor no ser que usted está pensando en convertirse en un diseño de la aptitud o haciendo una competencia del edificio del músculo. Además de, increíblemente reducido del cuerpo porciones de grasa pueden realmente provocar impactos secundarios adversos como grados de hormonas puesto en peligro y también un sistema inmunitario impedido. Nuestros cuerpos simplemente requieren un cierto grado de grasa corporal para funcionar a un nivel óptimo.

Cuando magra, se puso el peso de forma gradual

Una vez que realmente han alcanzado el nivel de grasa corporal alrededor de 12-15% antes mencionado, es el momento de construir algo de tejido muscular. Sin embargo, se debe tener cuidado aquí. Tradicionales de aumento de volumen de estilo culturismo (donde tiene la intención de conseguir el tiempo que 1-2 libras de más cada semana) solo funciona bien para los usuarios de esteroides ...

¿Por qué? El aumento de peso demasiado rápida hace que la grasa de ganancia

Como he dicho anteriormente, su cuerpo es naturalmente eficiente en la síntesis en relación con media libra de tejido muscular de la semana ... y también que es sólo si usted es la marca nuevo a la formación. Esto significa que cualquier tipo de peso que todavía consigue el punto será estrictamente grasa. Al igual que en cualquier cosa en la vida, se reducen las utilidades bajas. Cuanto más experiencia de formación que tiene, y también el tejido muscular, aún más que la construcción, más difícil se hace para adquirir masa añadida.
Con esteroides, no existe esta limitación. Usted puede rellenar su cara, aumento de 1-2 libras cada semana, y prácticamente todos de la misma será el tejido muscular. Así como esto es por eso que muchas de las recomendaciones de culturismo le dice a comer grande y ganar peso rápidamente. Sin embargo, si usted es un levantador natural, aumento de peso demasiado rápido sin duda acaba de hacer que la grasa.
Actualmente, ofrece restricciones de todos los naturales de su cuerpo, usted debe tratar de obtener la mitad de una libra por semana (o 2 libras de más al mes) con el fin de maximizar el crecimiento del tejido muscular. Esto asegura que su cuerpo tiene la energía adicional que se requiere para sintetizar nuevas células de la masa muscular. De igual manera, se asegura de que no se exceda y también obtener un número de grasa.
Cuando se combina con un régimen de entrenamiento sólido (así como relativamente reducida de grasa corporal), obteniendo alrededor de 2 libras adicionales mensual le permitirá cargar con éxito en la obtención de la masa sin grasa. Y, como un elevador totalmente natural, esta es su mejor opción factible. Se le permite obtener la dimensión y crecer, mientras que mantener un peso saludable (y también mantener los niveles hormonales ideales) durante todo el año.

Garantizar su formación se ve reforzada por abultamiento

Si aumenta de peso, sin embargo, su régimen de ejercicio es el factor cabo, todavía se puede terminar la adquisición de grasa.
La realidad es que algunas rutinas de entrenamiento son simplemente mucho mejor para la construcción de masa. En pocas palabras, velar por su rutina de entrenamiento sigue estos 3 principios esenciales:

Concentrado en los movimientos de sustancias (sentadillas, peso muerto, press, filas, pull-ups)

Su régimen debe constar de muchos más movimientos compuestos que los movimientos de reclusión (rizos, expansiones de tríceps, músculos abdominales, los remolinos de las piernas, etc.). Estos movimientos le permiten vuelve a poner mucho más peso, y esto aumenta el desarrollo del tejido más muscular debido a esto.

Un desarrollo integrado que le obliga a aumentar los pesos

Si usted no ofrece su cuerpo una razón para construir el tejido muscular, aún más, después de que ciertamente no lo hará. Así como el mejor método para proporcionar a su cuerpo este factor es utilizar la sobrecarga dinámica y también continuamente, sin embargo poco a poco, aumentar el peso.

cantidad suficiente (y también un descanso suficiente) para usted

Si usted es un nuevo elevador, un sencillo de 3 días por semana régimen de cuerpo completo es óptima. Ahora, usted no requiere mucho de una obra para expandir y 3 días a la semana es suficiente. Si Usted está avanzado, después de que pensar en una de 4 días cada semana rutina.

La Decisión sobre el medio más rápido para construcción de tejido muscular Naturalmente

Muy buena opción evaluar con rapidez la mejor manera de desarrollar la masa muscular sin esteroides:

• Comience por obtener magra (12-15% de grasa corporal)
• Esto aumentará sus niveles de testosterona, así como Usted sin duda se verá mucho mejor desnudo
• A continuación apagado, se inicia el aumento de peso (2 libras de más cada mes es óptima)
• Esto sin duda máximo fuera de sus límites desarrollo de masa muscular natural y también reducir al mínimo la acumulación de grasa
• Asegúrese de que sigue una progresiva sobrecarga adecuada en función periódica

Este sistema sencillo le permitirá crecer con regularidad y más fuerte. Además, sin duda va a ver a él a permanecer magra durante todo el año mientras lo hace. Sin embargo, si desea llegar más rápido, puede intentar D-Bal como un esteroide natural diferente.